🌿 Atelier en ligne · 28 mars 2026

Trop dure
avec vous-mĂȘme ?

Apprenez des pratiques concrĂštes pour apaiser votre critique intĂ©rieur et crĂ©er un espace de sĂ©curitĂ© intĂ©rieure — pour vous et pour votre corps.

Vous faites tout pour aller mieux : vous cherchez des solutions, vous testez des approches, vous essayez d'écouter votre corps.

Et pourtant, à l'intérieur, il y a souvent cette petite voix qui ne vous lùche pas :

Je devrais faire plus. Je n'en fais pas assez.»
Je n'y arriverai jamais.»
Pourquoi je suis encore comme ça ?»

Ce discours interne crée un climat de pression et de jugement qui a un impact réel sur votre corps : un systÚme nerveux ne peut pas s'apaiser dans un environnement intérieur d'attaque et de critique.

🍃
Cet atelier est pour vous si

Vous avez souvent l'impression d'ĂȘtre beaucoup plus dure avec vous-mĂȘme qu'avec les autres
Vous ĂȘtes fatiguĂ©(e) de subir un discours interne critique et Ă©puisant
Vous avez tendance à ruminer, vous critiquer ou vous décourager intérieurement
Vous vous agacez facilement, vous vous sentez débordé(e), vous culpabilisez
Vous faites beaucoup d'efforts pour aller mieux, mais vous avez l'impression de vous saboter malgré vous
Vous sentez que votre corps aurait besoin de plus de sécurité intérieure pour s'apaiser
🌾
Vous repartirez avec


Des pratiques simples et puissantes, Ă  utiliser au quotidien.

đŸ—ŁïžApprendre Ă  vous parler comme Ă  une amie
🌊Reconnaütre et accueillir votre souffrance sans vous y enfermer
đŸ€ČUtiliser des gestes d'autocompassion pour apaiser le systĂšme nerveux
⏞Pratiquer la pause d'autocompassion dans les moments difficiles
🧭Identifier ce dont vous avez rĂ©ellement besoin dans un moment difficile
💚Repartir avec le systĂšme nerveux apaisĂ© et le corps prĂȘt Ă  se relĂącher
Informations pratiques
DateSamedi 28 mars 2026
Horaire10h – 12h
Durée2 heures
FormatVisioconférence
đŸ•Šïž Tarif earlybird jusqu'au 23 mars
19 € 29 €

Aprùs le 23/03, le tarif passe à 29 €

🎬 Replay inclus, envoyĂ© par mail le lundi 30 mars
Je rĂ©serve ma place →

Une fois votre inscription validée, vous recevez toutes les informations pour rejoindre l'atelier.

C

Céline Depinois

Thérapeute spécialisée dans la régulation du systÚme nerveux et l'accompagnement des femmes hypersensibles. Cet atelier est conçu pour vous offrir une expérience douce, profonde et concrÚte.

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Annulation gratuite avant le 14 novembre Ă  16h00. Annulez avant le 21 novembre pour un remboursement partiel. En savoir plus

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Dix jours Ă  Paris

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